Pour les adultes

Je cherche un prof de QI gong,

me contactez au 06 50 34 07 30

Qi gong

 Qi gong pour tous

à partir de 14 ans

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Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. ... Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » quiveut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps.

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Au programme :

- Méditation,

- Auto-massage

-Mouvement de Qi gong

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Tarifs : 30 euros 

Qi gong de la femme 15 euros (10 euros GER)

Initiation poterie

Adultes

Tarif : 45 euros/personne

Sur inscription au 06 76 87 19 42

Kattina Urruty

Atelier pour papa

L'atelier se déroule par une première partie sur l'histoire de la région en question, puis vient la dégustation. Cela se termine sur un quizz

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Je vous propose en 2 ateliers soit entre papas/copains soit mixte/en couple

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Tarifs : 15 euros/pers

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Sylvain caviste Vingt sur vin à Ustaritz

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Sur inscription au 06 50 34 07 30

Cristina

Pour la femme enceinte

Maman et Moi

Sophro-relaxation

Les 9 mois de grossesse sont  hyper important :

la façon de manger, de penser ou de vivre ses émotions ont un impact sur la croissance et la construction de bébé

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La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. c' est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.

Un atelier rien que pour vous afin de prendre soin de vous deux.

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Tarif : 15 euros / personne, une fois par mois

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Sur inscription au 06 50 34 07 30

Cristina

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Aurélie Bezerra

Yoga prénatal

Les professionnels de santé recommandent le yoga prénatal comme une forme d'exercice sécuritaire et doux. Encore faut-il que ces exercices soient adaptés !

Le cursus proposé par Aurélie est conçu spécifiquement pour les femmes enceintes afin de les aider à apprivoiser psychologiquement, émotionnellement et physiquement les changements de la grossesse. C'est aussi une merveilleuse occasion de rencontrer d'autres femmes, de discuter de sujets reliés à cette phase de vie ou encore de partager un thé ensemble en fin de classe !

Aurélie est psychomotricienne, enseignante de yoga spécialisée dans le yoga prénatal depuis plus de 10 ans (diplômée au Québec) et formée en yoga-thérapie par le Dr Lionel Coudron. Elle crée une atmosphère tranquille, rassurante et intime qui permet aux femmes d’être suffisamment à l'aise pour partager ce qui les habitent sans tabou. Les cours prénataux durent 60 minutes et comprennent la théorie prénatale et la pratique du yoga.

Ils se concentrent sur la puissance de la respiration et l'ouverture de la région pelvienne à travers le Pranayama (exercices de respiration), les Asana (postures de yoga) et le Yoga Nidra (relaxation).

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Tarifs : - 120 euros les 8 séances à partir du 21 juin, le mercredi à 19h00

           - 15 euros/ initiation

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Sur inscription au 07 71 45 28 61

Aurélie​

Autour de la parentalité

Parents en douceur

          Leila vous proposera tout au long de l'année ces ateliers: 

- Décrypter les pleurs de bébé

- Nutrition de l'enfant et initiation DME

- Eduquer en douceur

- Communication non violente

- Motricité et éveil 0-3ans

- Les vrais besoins de mon enfant 0/3ans

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- Mais aussi accoucher autrement

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Tarifs : participation libre, obligatoire et en conscience

Sur inscription au 06 65 67 56 68

Leila de Martino

Pour les bébés

Les petites paumes 

Portage bébé

Le portage est une méthode simple et confortable qui favorise le développement de votre enfant. Cette technique offre de nombreux avantages autant pour le bébé que pour le porteur, à condition de respecter certaines règles de sécurité. Les avantages sont la libertés de mouvements, facilite l'allaitement, ressert les lien bébé/papa ou maman. Bébé se sent en sécurité. Par cet atelier vous allez apprendre quel est le meilleur type de portage qui vous convient. Amaia vous conseillera et vous expliquera la sécurité à prendre.

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Tarifs : 25 euros/couple 

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   Transmis de mère en fille dans de nombreuses cultures, le massage bébé présente de nombreux bienfaits permis lesquels nous retrouvons : un temps privilégié avec son/ses parents, la détente corporelle et le plaisir, la diminution des hormones de stress, la prise de conscience de son corps ce qui favorise le développement psychomoteur, l’amélioration du sommeil et de la digestion, le soulagement de douleurs liées à la croissance ou de douleurs digestives…

   Il y a également de nombreux bienfaits pour le parent : un moment de détente, un moment privilégié avec son bébé ce qui permet d’apprendre à reconnaître les signes de son bébé, un moment de discussion et d’échanges avec d’autres parents et moi-même, la stimulation de la lactation…

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Tarifs : 

- 20 euros/couple un atelier découverte

- 80euros/couples  les 4 séances

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Massage bébé

Langage associé à la parole

Communiquer avec votre bébé pour mieux le comprendre.

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L'atelier est sur un thème précis autour de son environnement

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Tarifs : 20 euros/couple un atelier

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Sur inscription au 06 70 04 41 81

Amaia Urruty

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Enfants et Parents-enfants

Atelier des Mures

Art plastique

Art plastique parents-enfants :

à partir de 6 ans

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Tarifs : 10euros/pers

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Sur inscription au 06 61 81 69 36

Muriel Tolet

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Aurelie Bezerra

Yoga parents-enfants

En binôme à partir de 3 ans

10 euros/personnes donc 20 euros le binôme

+ 5 euros par personne supplémentaire

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Sur inscription au 07 71 45 28 61

Aurélie